Terapia de Separación Online

¿Qué temas se abordan en la terapia de separación online?

En nuestras sesiones, abordamos el procesamiento emocional del duelo que conlleva una separación, validando y gestionando la compleja gama de emociones que pueden surgir, como la tristeza, la ira, el miedo y la confusión. También nos enfocamos en el reconocimiento y la validación de lo vivido en la relación, ayudándote a reflexionar sobre la historia compartida, a liberar el resentimiento y a cerrar ciclos de una manera que te permita aprender de la experiencia.

A nivel práctico, uno de los pilares de la terapia es aprender y aplicar herramientas de comunicación empática y acuerdos respetuosos, habilidades fundamentales para dialogar de forma asertiva sobre temas cruciales, como la custodia de los hijos o la división de bienes. Te acompañamos en el manejo de la culpa, el enojo o el miedo, evitando que estas emociones se conviertan en obstáculos en un futuro si no es atendido adecuadamente. Finalmente, brindamos apoyo en la transición de roles, ayudándote a pasar de ser pareja a ser expareja, o a padres colaboradores, construyendo una nueva dinámica funcional. En todo momento, respetamos tu ritmo, tus emociones y tu historia.

¿Cómo son las sesiones y quiénes participan?

Nuestras sesiones tienen una duración de 90 minutos, un tiempo diseñado para permitir un trabajo profundo y completo en cada encuentro. Creemos que en este proceso, la continuidad es clave para la efectividad, por lo que una sesión más larga nos permite explorar las emociones y los conflictos sin prisas, facilitando la implementación de herramientas y el diálogo constructivo. La frecuencia se ajusta a las necesidades únicas de cada persona o pareja, aunque generalmente recomendamos una frecuencia semanal o quincenal para mantener el impulso del proceso terapéutico.

En la terapia de separación, participan ambos miembros de la pareja, aunque también podemos acordar sesiones individuales si es necesario, lo que se decide de mutuo acuerdo con la terapeuta para abordar aspectos específicos del desarrollo personal de cada uno. La facilitación de las sesiones está a cargo de un psicólogo con amplia experiencia en procesos de separación y con un enfoque integrador, lo que significa que combinamos de manera flexible y estratégica las mejores herramientas de diversas corrientes psicológicas para adaptarnos a la singularidad de tu caso. Nuestro método se nutre de la teoría del apego, la terapia sistémica y la terapia focalizada en las emociones, ofreciendo una sesión que es profundamente individualizada y efectiva.

En el caso de ser un proceso completamente individual, se trabajará en los objetivos acordados con el terapeuta y la duración será de 60 minutos.

¿Pueden ayudarme aunque la separación ya haya ocurrido?

Sí, sin duda. La terapia es un proceso continuo, y no importa si la separación fue hace semanas o hace años, siempre es un buen momento para buscar apoyo y reconciliarte con tu historia de una manera que te empodere. Nuestro enfoque se centra en sanar las heridas emocionales, reprocesar recuerdos dolorosos y reparar las huellas relacionales que deja una ruptura, incluso si ha pasado mucho tiempo desde que ocurrió. El objetivo es que cada persona pueda construir su vida de forma autónoma, con las herramientas necesarias para enfrentar el futuro con confianza y sin arrastrar el dolor del pasado.

La terapia para la ruptura de pareja no solo ayuda a cerrar un ciclo, sino que también prepara a cada persona para futuras relaciones, enseñando patrones de comunicación más sanos y promoviendo el autocuidado. En este espacio, te acompañamos para que el final no se sienta como un fracaso, sino como el comienzo de una nueva etapa de crecimiento personal y bienestar emocional.