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Laura Moreno

Cómo mejorar la autoestima y fortalecer la confianza en uno mismo

Construyendo una autoestima saludable paso a paso

La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos y juega un papel crucial en nuestra calidad de vida. Factores como la educación, las experiencias pasadas y la comparación con los demás pueden influir en nuestra autopercepción.

Algunas estrategias para fortalecer la autoestima incluyen:

  • Practicar el diálogo interno positivo.

  • Celebrar los logros, por pequeños que sean.

  • Rodearse de personas que aporten bienestar y confianza.

  • Establecer metas realistas y alcanzables.