Laura Moreno
Terapia de Trauma Online
Sanar tu pasado es posible: trabajamos contigo para transformar el dolor en fuerza estés donde estés.
Porque tu historia merece un final distinto
Quizá llevas meses, incluso años, conviviendo con un sobresalto que aparece sin avisar, con noches en las que el sueño se interrumpe por pesadillas o con la sensación de que nadie puede entender lo que te ocurre. Quizá lleves tiempo esforzandote en aparentar normalidad ―trabajas, estudias, cuidas de los tuyos― mientras una parte de ti sigue congelada en aquel momento que lo cambió todo. El trauma funciona así: un fragmento de tu pasado se queda atascado en tu sistema nervioso y, por mucho que intentes seguir adelante, vuelve a colarse en el presente en forma de recuerdos intrusivos, ansiedad, apatía o desconfianza.
Nosotras, desde Laura Moreno Psicología queremos, acompañarte a cerrar ese capítulo de un modo seguro, respetuoso y eficaz. La forma en la que lo hacemos es a través de la terapia de trauma online, es decir, un espacio profesional donde podrás procesar aquello que dolió, entender por qué sigues sintiéndolo y dar los pasos necesarios para que el trauma deje de dirigir tu vida.
Qué entendemos por trauma y por qué no es “cuestión de fuerza de voluntad”
Cuando la gente oye la palabra «trauma» piensa en guerras, catástrofes o abusos extremos; sin embargo, un accidente de tráfico, un parto complicado o un despido humillante también pueden ser traumáticos si superan la capacidad de la persona para gestionarlo en ese momento. El trauma simple suele deberse a un suceso único y delimitado; el trauma complejo, en cambio, surge de experiencias repetidas o de larga duración donde hubo amenaza, indefensión o abandono: abuso infantil, violencia de género, bullying, negligencia emocional…
El cuerpo y el cerebro reaccionan al peligro activando un sistema de alarma diseñado para la supervivencia. Si esa respuesta no se completa ―porque la amenaza fue demasiado intensa o duradera― la activación queda congelada y reaparece en forma de flashbacks, irritabilidad, hipervigilancia, dificultad para relacionarte o incluso somatizaciones (dolores de cabeza, problemas digestivos, contracturas). Esto no tiene que ver con ser más fuerte o más débil; es biología pura. La buena noticia es que el sistema nervioso puede aprender a reequilibrarse mediante técnicas específicas, y eso es exactamente lo que hacemos en la terapia online de trauma de Laura Moreno Psicología.
Psicología de Trauma Online
Psicoterapia Integradora
Aquí no forzamos tu historia a un único método: combinamos EMDR, trabajo de partes y técnicas corporales dentro de una relación cercana, para que la consulta online sea tu espacio seguro y el cambio surja desde la raíz.
Enfoque Integrativo
Adaptamos instrumentos de diferentes corrientes —EMDR, IFS, apego, mindfulness— para dar respuesta a cada fase de tu proceso. No existen recetas universales; diseñamos un tratamiento que evoluciona contigo y con tus logros.
Espacio Seguro
La pantalla puede ser un refugio: tú eliges cuándo y desde dónde conectarte. Nuestra prioridad es que sientas confidencialidad, calidez y cero juicios, condiciones esenciales para que tu sistema nervioso se relaje y pueda sanar.
Trabajo en la Raíz
No nos limitamos a “poner parches” a los síntomas. Profundizamos hasta la causa del dolor, reprocesamos los recuerdos bloqueados y reparamos las huellas relacionales para que el alivio sea profundo y duradero.
Contacto
¿En qué podemos ayudarte?
Si quieres concertar una cita, rellena el formulario que hay a continuación y en breves nos pondremos en contacto contigo.
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FAQ
Preguntas frecuentes de la psicoterapia online
Qué ventajas tienen las sesiones online de trauma
Después de las dos primeras sesiones, la mayoría de pacientes olvidan que hay una cámara de por medio y se sienten igual de acompañados. El vínculo lo construyen la empatía, la presencia y la técnica, no los metros de distancia.
Se puede creer que la pantalla resta eficacia al proceso, pero la evidencia científica y nuestra propia experiencia muestran lo contrario: podemos decir que la terapia online ofrece resultados comparables a la presencial y, en muchos casos, introduce ventajas decisivas.
- Accesibilidad sin fronteras. Tal vez en tu ciudad no haya profesionales especializados en trauma; con la videollamada, esa limitación desaparece y puedes escoger el terapeuta que mejor se ajuste a tu caso.
- Continuidad pase lo que pase. Mudanzas, viajes de trabajo o una simple gripe ya no interrumpen tu proceso: basta con reprogramar la cita y continuar desde cualquier dispositivo.
- Flexibilidad horaria real. Podemos ofrecer franjas tempranas, mediodía o tarde sin desplazarte, lo que te ayuda a ahorrar tiempo y te da mayor disponibilidad horaria.
En la práctica, los pacientes nos cuentan que la terapia online les ahorra tiempo, gastos de desplazamiento y niveles de angustia previos a la sesión. Y, sobre todo, les permite integrar el tratamiento en su vida cotidiana sin renunciar a la cercanía ni al rigor.
¿Cuál es nuestro enfoque psicológico?
Quien haya pasado por varios psicólogos sin notar mejoría sabe lo frustrante que es sentirse como si fueras un «caso imposible». Desde el primer contacto te explicamos que no existe un protocolo único para todos los traumas. Trabajamos con un modelo integrador que combina las herramientas más avaladas y las ajusta a lo que tú necesitas en cada fase.
La relación terapéutica como base de la reparación
El trauma nace en solitario ―generalmente cuando nadie pudo protegerte― y se cura en relación. En el espacio de terapia, es importante que puedas valorar que es un espacio donde poder crear un vínculo donde te sientas visto, comprendido y a salvo. Todas las psicólogas del equipo, son personas que pueden aportarte esto, sin embargo, es algo muy personal y también lo tenemos en cuenta para que puedas encontrar a la psicóloga con la que puedas sentirte así. Ese ambiente es, en sí mismo, reparador: muestra a tu sistema nervioso que hoy sí hay un espacio seguro con un otro disponible y fiable.
EMDR: desatascando recuerdos bloqueados
La Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares ayuda a tu cerebro a llevar los recuerdos traumáticos al archivo donde deberían estar: el pasado. Mediante estimulación bilateral (movimientos oculares, toques alternos, sonidos) el material doloroso se procesa sin revivirlo con la misma intensidad. Los pacientes describen una reducción drástica de la carga emocional y de los síntomas físicos tras pocas sesiones focalizadas.
Trabajo de partes: escuchando la mente como un equipo interior
Tras un trauma complejo suele haber «partes internas» en conflicto: una parte adulta que quiere avanzar, una parte infantil herida y otra protectora que prefiere evitar cualquier riesgo. Con terapia de partes (IFS y enfoques relacionados) ayudamos a que esas voces internas se escuchen, negocien y cooperen, devolviendo sensación de coherencia.
Regulación corporal y técnicas de gestión emocional
Aprenderás ejercicios de respiración vagal, grounding, visualizaciones seguras y estrategias de autocompasión. Son recursos que bajan la activación en minutos y te devuelven la capacidad de elegir respuestas en lugar de reaccionar en piloto automático.
Cada persona sigue un tempo propio. A veces dedicamos varias semanas solo a estabilizar antes de tocar el recuerdo; otras veces el paciente llega listo para el reprocesamiento. En cualquier caso, las decisiones se acuerdan contigo, de forma transparente y respetuosa, al igual que el tipo de ejercicios para regular, ya que es algo muy personal.
¿Cómo es el proceso de terapia de trauma en línea con el equipo de Laura Moreno Psicología?
El proceso arranca cuando rellenas el formulario de contacto o nos envías un mensaje. En menos de un día laborable Laura Moreno ―directora del centro― se pone en contacto para conocerte y entender tus necesidades.
Si decides seguir, Laura analiza tu caso y te asigna la psicóloga del equipo cuya formación y estilo mejor se ajustan a ti. Esa profesional será tu referencia semanal, mientras Laura realiza una supervisión constante entre bastidores.
La primera sesión clínica profundiza en tu historia, tus objetivos y los recursos que ya utilizas para sobrevivir. A partir de ahí establecemos un plan que combina estabilización, reprocesamiento y consolidación. Cada cierto número de sesiones revisamos logros y ajustamos el itinerario.
Durante el proceso te irás dando cuenta de que los recuerdos han perdido fuerza, los síntomas se han reducido y puedes afrontar el día a día con confianza. La duración del proceso y el ritmo es variable, por eso es importante que sea personalizado y único. Lo importante es que no te quedes a medias: integrar la herida por completo evita que el trauma siga dirigiendo tu vida y libera tu energía para otros proyectos vitales.
Quiénes somos: Psicólogas de Trauma Online
Laura Moreno es psicóloga sanitaria colegiada con amplia experiencia y especializada en Trauma y Apego, EMDR y supervisora acreditada. Tras años de práctica clínica decidió reunir a otras profesionales con la misma pasión por la psicología y el trauma y el apego. Hoy el equipo lo forman psicólogas sanitarias con experiencia en EMDR, disociación estructural, terapia sensoriomotriz, mindfulness y apego adulto, entre otras especialidades.
¿Y si no me siento capaz de hablar de mis heridas?
No estás obligado a relatar el suceso con pelos y señales. Por ello incidimos en la importancia de respetar vuestros ritmos, no vamos a forzarte a nada para lo que no estés preparado aún. Además, hay herramientas como EMDR que permiten trabajar con imágenes o sensaciones sin verbalizarlo todo. Conforme avances ganarás seguridad para expresarte.
PROPUESTA: IMAGINA UN DÍA DE TU VIDA TRAS INTEGRAR TU HISTORIA EN LA TERAPIA
Cierra los ojos un momento. Respira profundo. Visualiza un día cualquiera dentro de un año: te despiertas descansado; desayunas sin prisas, notas tu cuerpo relajado. Al salir a la calle, los ruidos de la ciudad ya no te tensan. Si un recuerdo aparece, lo reconoces como parte del pasado y sigues adelante. Al llegar la noche te permites celebrar: hoy has vivido sin la losa del miedo.
Esa escena no es un sueño lejano; puede ser una meta realista de un tratamiento bien enfocado.
Nuestro trabajo consiste en darte las herramientas, la guía y el respaldo emocional para alcanzar ese estado. No prometemos un camino fácil, tampoco una vida idealizada y «perfecta», pero sí un camino acompañado, profesional y lleno de esperanza.
Tu historia no termina en el trauma. Permítenos ayudarte a escribir el siguiente capítulo.
qué podemos trabajar
Psicólogas de Trauma online
para sanar y crecer
Nuestro enfoque terapéutico es personalizado, adaptado a tus necesidades específicas, y se basa en una variedad de enfoques terapéuticos para lograr resultados efectivos y duraderos.
Ansiedad
Abordamos dificultades derivadas de la ansiedad y buscamos la raíz que lo genera.
Crisis de Identidad
Encuentra claridad en quién eres y define tu propio camino.
Mejorar autoestima y autoconcepto
Fortalece tu confianza en ti mismo y desarrolla una imagen positiva.
todo empieza aquí
Explora tu mundo interno
y alcanza el bienestar
Ponte en contacto con nosotras para solicitar tu cita o resolver cualquier duda.