Laura Moreno
Terapia de Amigas Online
Un espacio íntimo y confidencial donde las amistades pueden fortalecerse, resolver conflictos y crecer emocionalmente, sin importar la distancia que las separe.
¿En qué consiste la terapia de amigas online?
La amistad es un pilar fundamental en nuestras vidas, una red de apoyo que nos sostiene en los momentos más difíciles y que celebra con nosotras cada alegría. Sin embargo, como cualquier relación, puede enfrentar sus propios desafíos: los malentendidos, los cambios de vida que nos alejan, los celos que se interponen o los secretos no compartidos. A veces, las amistades se enfrían sin una razón aparente o sentimos que no estamos cuidando el vínculo de la manera que merece. En este sentido, un espacio íntimo, respetuoso y confidencial diseñado para parejas de amigas es una oportunidad para fortalecer esos lazos, mejorar la comunicación y resolver los conflictos pendientes. No es necesario que haya una crisis; a veces, el simple deseo de crecer juntas y de profundizar la conexión es suficiente para iniciar el camino de la terapia de amigas online.
Desde un enfoque integrador, combinamos herramientas de diversas corrientes terapéuticas, como la humanista, la cognitivo-conductual o la sistémica, para atender la dinámica establecida en vuestra relación. Cada una de las partes puede ser escuchada, comprendida y acompañada en un entorno de cero juicios, donde el principal objetivo es sanar y nutrir la relación. Este proceso te ofrece la posibilidad de reflexionar sobre la amistad desde una perspectiva nueva, entendiendo qué la ha fortalecido y qué la ha debilitado, y aprender a establecer límites sanos para que el vínculo sea sostenible a largo plazo. Es una inversión en el bienestar emocional de cada una y en la salud de la relación que comparten.
Psicología Online para amigas
Ayuda psicológica para amistades
Aquí no forzamos vuestra historia a un único método. Combinamos herramientas de diversas corrientes terapéuticas —como la humanista, cognitivo-conductual y sistémica— para crear un espacio a vuestra medida, adaptándonos a las necesidades únicas de vuestra amistad.
El crecimiento que evoluciona con vosotras
Nuestro acompañamiento se diseña a medida y evoluciona con vuestros logros. No hay recetas universales para una amistad sana; solo un apoyo profesional y empático que os guía en cada fase para que podáis fortalecer vuestro vínculo de forma sólida y consciente.
Fortaleciendo la amistad desde la raíz
No nos limitamos a «poner parches» a los síntomas del conflicto. Profundizamos hasta la causa de los malentendidos o el enfriamiento, reprocesando las huellas de la experiencia para que la conexión entre vosotras sea genuina, profunda y duradera.
Un espacio seguro y de confianza
Desde donde estéis, os ofrecemos un espacio seguro, confidencial y sin juicios donde podréis procesar vuestras emociones juntas. Nuestra prioridad es que sintáis la calidez y la empatía necesarias para que el cambio surja de forma natural.
Contacto
¿En qué podemos ayudarte?
Si estáis listas para fortalecer vuestro vínculo, resolver conflictos o simplemente profundizar en vuestra amistad, estamos aquí para guiaros, rellenad el formulario que hay a continuación y en breves nos pondremos en contacto con vosotras.
Para cualquier duda podéis ponerla en el apartado reservado para ello en el formulario o contactarnos en los siguientes medios.
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lauramorenopsicologa@gmail.com
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FAQ
Preguntas frecuentes de la Terapia para Amigas Online
¿Para quién están diseñadas las sesiones de terapia entre amigas online?
Este espacio está pensado para amistades que valoran su vínculo y deseen fortalecerlo, sin importar el momento de vida que estén atravesando. Es un lugar para aquellos que sienten que su amistad se ha enfriado o que ha sido puesta a prueba por las complejidades de la vida, como cambios de etapa, mudanzas, la llegada de la maternidad o las rupturas sentimentales. El acompañamiento es ideal para amistades que se apoyan mutuamente pero que reconocen la necesidad de adquirir herramientas para comunicarse de manera más efectiva y resolver conflictos de una forma constructiva.
Incluso si no hay un conflicto aparente, este espacio es para quienes desean profundizar su conexión, crecer emocionalmente juntos y explorar su mundo interno de una manera segura y guiada. Creemos firmemente que no es necesario esperar a que surja una crisis para invertir en la salud de una relación. Aquí, pueden fortalecer su vínculo, sanar heridas del pasado y construir una amistad más resiliente, íntima y consciente.
¿Qué temas se abordan en la terapia de amigas online?
En las sesiones, trabajamos en una serie de aspectos clave para nutrir y fortalecer la amistad. Nos enfocamos en el desarrollo de la comunicación asertiva y la escucha activa, herramientas fundamentales para que cada una pueda expresar sus sentimientos, necesidades y límites de una manera clara y respetuosa, evitando malentendidos y resentimientos. También abordamos el manejo de expectativas, ya que a menudo las decepciones en la amistad provienen de no tener un entendimiento claro de lo que cada una espera de la relación.
Además, nos adentramos en temas más complejos, como la confianza, los celos y las heridas pasadas que pueden haber surgido a lo largo del tiempo. Es un espacio para procesar malentendidos y para trabajar en la sanación de esos momentos que pudieron haber afectado el vínculo. Finalmente, nos enfocamos en el fortalecimiento del lazo y el autocuidado relacional, brindando herramientas para que puedan nutrir su amistad de manera continua, a pesar de los desafíos que la vida les presente.
¿Cómo son las sesiones y quiénes participan en la terapia para amigas?
Nuestras sesiones tienen una duración de 90 minutos, un tiempo diseñado para permitir un trabajo profundo y completo en cada encuentro. Creemos que en este proceso, la continuidad es clave para la efectividad, por lo que una sesión más larga nos permite explorar las emociones y los conflictos sin prisas, facilitando la implementación de herramientas y el diálogo constructivo. La frecuencia se ajusta a las necesidades únicas de cada persona o pareja de amigas, aunque generalmente recomendamos una frecuencia semanal o quincenal para mantener el impulso del proceso terapéutico.
En la terapia de amigas, participan ambos miembros, aunque también podemos acordar sesiones individuales si es necesario, lo que se decide de mutuo acuerdo con la terapeuta para abordar aspectos específicos del desarrollo personal de cada uno. La facilitación de las sesiones está a cargo de un psicólogo con amplia experiencia en procesos relacionales y con un enfoque integrador, lo que significa que combinamos de manera flexible y estratégica las mejores herramientas de diversas corrientes psicológicas para adaptarnos a la singularidad de tu caso. Nuestro método se nutre de la teoría del apego, la terapia sistémica y la terapia focalizada en las emociones, ofreciendo una sesión que es profundamente individualizada y efectiva.
¿Cómo se manejan los conflictos en las sesiones?
En un entorno de confianza y respeto, los conflictos no son vistos como un problema, sino como una oportunidad para el crecimiento. En nuestras sesiones, trabajamos con un enfoque de mediación terapéutica para que cada una pueda expresar su perspectiva, sus sentimientos y sus necesidades sin juicios. El objetivo no es encontrar un culpable, sino entender la raíz del conflicto y encontrar una solución que sea satisfactoria para todas y reprocesar juntas aquellos eventos que hayan podido influir en el malestar actual.
Te brindamos herramientas para que, en el futuro, puedan manejar los desacuerdos de forma constructiva, sin que el resentimiento se interponga. Trabajamos en la reparación de las heridas relacionales y en la reconstrucción de la confianza, para que los malentendidos no afecten la solidez de la amistad. Nuestro papel es crear un ambiente seguro donde puedan hablar de los temas más delicados, para que el conflicto se convierta en un catalizador para un vínculo más fuerte y genuino.
Terapia de amigas online
Este proceso de terapia de amigas online está diseñado para amistades que están atravesando una etapa difícil o de transición, como cambios de trabajo, mudanzas, la maternidad o una ruptura sentimental, que pueden poner a prueba la relación. También es para aquellas que sienten que la amistad se ha enfriado y necesitan reavivar la conexión o para quienes desean explorar su mundo emocional y crecer en conjunto. En nuestras sesiones, abordamos temas cruciales para el bienestar de la amistad, como la comunicación asertiva y la escucha activa, herramientas fundamentales para expresar sentimientos y necesidades sin herir a la otra. Trabajamos en el manejo de expectativas y el establecimiento de límites sanos, cruciales para evitar malentendidos y el resentimiento.
Además, nos enfocamos en sanar heridas pasadas, resolver malentendidos y abordar problemas de confianza o celos que puedan estar afectando el vínculo. El objetivo es crear un espacio donde puedan hablar de temas difíciles de una manera segura y constructiva, fortaleciendo el lazo y el autocuidado relacional. Cada sesión se adapta a las necesidades del grupo, porque entendemos que no hay una única forma de ser amigas. Aquí, exploramos juntas para que se pueda reforzar la conexión que ya había y construir una relación aún más sólida y resiliente.
qué podemos trabajar
Psicólogas de amigas online
Nuestro enfoque terapéutico es personalizado, adaptado a tus necesidades específicas, y se basa en una variedad de enfoques terapéuticos para lograr resultados efectivos y duraderos.
Comunicación y escucha activa
Abordamos la forma en que se comunican, ofreciendo herramientas para aprender a dialogar de forma asertiva y a escucharse de manera más profunda, lo cual es fundamental para una conexión real.
Límites y expectativas
Trabajamos en el manejo de las expectativas y en el establecimiento de límites sanos para que la relación sea equilibrada, evitando el resentimiento y los malentendidos.
Sanar heridas
Te acompañamos a identificar y procesar las heridas del pasado que puedan estar afectando la relación, sanando viejos conflictos para que no se interpongan en vuestra conexión.
todo empieza aquí
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terapia para mejorar vuestra amistad
Si estáis listas para fortalecer vuestra amistad y crecer juntas, podéis contactarnos para agendar vuestra primera sesión o para resolver cualquier duda que tengáis.